Tränar du inför Vasaloppet, nybörjare eller vill finslipa din teknik på rullskidor inför skidsäsongen?

Rullskidskola lördagen 17 oktober 2020 i Borås

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk rullskidåkning inför vintersäsongen. Ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder teknikblock med personlig genomgång samt fika.

När: 17 oktober kl 9-12
Var: Kransmossen, Borås
Pris: 595:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer: Sandra Gerhardsson och Hanna Gerhardsson

Vi erbjuder kostnadsfri utlåning av rullskidor samt pjäxor under kurstillfället. Begränsad uppsättning av utrustning.

OBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.

Frågor och kontakt: , Sandra Gerhardsson 0736353244 info@sandragerhardsson.se eller Hanna Gerhardsson 0703432032 stayinflowgroup@gmail.com

Kursupplägg
08:45 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

09:00-11:00 Teknikträning samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.

11:00-12 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Sandra och Hanna har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

För anmälan fyll i formuläret:

Varmt välkomna!

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock i spåret, videoanalys med personlig genomgång samt fika.

När:13 Januari kl 17.30-21
Var:Borås skidstadion, Borås
Pris:795:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer:Sandra Gerhardsson och Hanna Gerhardsson
Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-

Anmälan:via mail, hanna.g.gerhardsson@gmail.com OBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.
Frågor och kontakt: Sandra Gerhardsson info@sandragerhardsson.se 0736353244. eller Hanna Gerhardsson hanna.g.gerhardsson@gmail.com 0703432032

Kursupplägg
17.15 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

17:30-19.30 Teknikträning i spåret samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut
samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.
19.30 – 20.30 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart.

Ta med torra kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns vid Skidstadion.

Sandra och Hanna har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Varmt Välkomna!

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock i spåret, videoanalys med personlig genomgång samt fika.

När:21 Januari kl 17.30-21
Var:Hestrastugan, Hestra Borås
Pris:795:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer:Sandra Gerhardsson och Malin Andersson
Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-

Anmälan:via mail, weskixc@gmail.comOBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.
Frågor och kontakt: Malin Andersson weskixc@gmail.com070-8532736  eller Sandra Gerhardsson info@sandragerhardsson.se 070-7689588.

Kursupplägg
17.15 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

17:30-19.30 Teknikträning i spåret samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut
samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.
19.30 – 20.30 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart.

Möjlighet för dusch finns i Hestrastugan men ta med torra
kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns vid Hestrastugan.

Sandra och Malin har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Varmt Välkomna!

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock i spåret, videoanalys med personlig genomgång samt fika.

När:14 Januari kl 17.30-21
Var:Hestrastugan, Hestra Borås
Pris:795:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer:Sandra Gerhardsson och Malin Andersson
Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-

Anmälan:via mail, weskixc@gmail.comOBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.
Frågor och kontakt: Malin Andersson weskixc@gmail.com070-8532736  eller Sandra Gerhardsson info@sandragerhardsson.se 070-7689588.

Kursupplägg
17.15 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

17:30-19.30 Teknikträning i spåret samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut
samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.
19.30 – 20.30 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart.

Möjlighet för dusch finns i Hestrastugan men ta med torra
kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns vid Hestrastugan.

Sandra och Malin har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Varmt Välkomna!

Teknikkurs längdskidor Borås Skidstadion

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Vallakurs, teknikblock i spåret, videoanalys samt fika.

När:10 samt 16 Januari kl 17,30-21:00

Var: Borås Skidstadion, Ymergården Borås

Pris: 495:- (Går att använda friskvårdsbidrag)

Instruktörer: Sandra Gerhardsson och Malin Andersson

Anmälan: info@sandragerhardsson.se meddela färdighetsnivå vid anmälan max 20 personer / tillfälle

Frågor och kontakt: Sandra Gerhardsson 070-7689588 info@sandragerhardsson.se Malin Andersson 073-0269686 malin@enjoysport.se

Kursupplägg

17:30 Vi kommer finnas på plats och hjälpa till med fästvallning i mån av tid (endast rengjorda skidor)

Vi går igenom grunderna och visar praktiskt hur man vallar fäste.

18:00-19.45 Teknikträning samt filmning

Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.

20:00-21:00 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart

Möjlighet för dusch finns på Borås skidstadion men ta med torra kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns på skidstadion

Sandra och Malin har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Teknikkurs längdskidor Borås Skidstadion

Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Vallakurs, teknikblock i spåret, videoanalys, fika samt en goodiebag till varje deltagare.

Kursupplägg

9.00 Indtroduktion och Vallakurs

Vi går igenom grunderna och visar praktiskt hur man vallar fäste samt glid.

10.00-11.30 Teknikträning samt filmning

Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback ges samt möjlighet för filmning och teknikanalys

11.30-12 Genomgång videoanalys utdelning av goodibag samt fika

När:28 Januari kl 9-12

Var: Borås Skidstadion, Ymergården Borås

Pris: 895:- (Går att använda friskvårdsbidrag)

Instruktörer: Sandra Gerhardsson och Malin Andersson

Anmälan: sandragerhardsson77@gmail.com, meddela färdighetsnivå vid anmälan

Frågor och kontakt: Sandra Gerhardsson 070-7689588 sandragerhardsson77@gmail.com, Malin Andersson 073-0269686 malin@enjoysport.se

Max antal deltagare 10 per grupp

Äntligen är vintern här på allvar, mycket kyla i en vecka till innebär 4 km skidspår nästa helg, fantastiskt om jag får säga. Redan nu när det finns 750 m så börjar folk runt om i Västergötland vallfärda till Borås👍🏻
Ni som ännu inte varit uppe på stadion så välkomna upp, mycket trevligt o super bra träning🎿
Gott nytt år till er alla🎉