Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock i spåret, videoanalys med personlig genomgång samt fika.

När:13 Januari kl 17.30-21
Var:Borås skidstadion, Borås
Pris:795:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer:Sandra Gerhardsson och Hanna Gerhardsson
Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-

Anmälan:via mail, hanna.g.gerhardsson@gmail.com OBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.
Frågor och kontakt: Sandra Gerhardsson info@sandragerhardsson.se 0736353244. eller Hanna Gerhardsson hanna.g.gerhardsson@gmail.com 0703432032

Kursupplägg
17.15 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

17:30-19.30 Teknikträning i spåret samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut
samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.
19.30 – 20.30 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart.

Ta med torra kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns vid Skidstadion.

Sandra och Hanna har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Varmt Välkomna!