Ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock i spåret, videoanalys med personlig genomgång samt fika.

När:21 Januari kl 17.30-21
Var:Hestrastugan, Hestra Borås
Pris:795:- (Går att använda friskvårdsbidrag)
Instruktörer:Sandra Gerhardsson och Malin Andersson
Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-

Anmälan:via mail, weskixc@gmail.comOBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.
Frågor och kontakt: Malin Andersson weskixc@gmail.com070-8532736  eller Sandra Gerhardsson info@sandragerhardsson.se 070-7689588.

Kursupplägg
17.15 Samling och gruppindelning efter färdighetsnivå

17:30-19.30 Teknikträning i spåret samt filmning
Vi går igenom diagonalåkning, stakning, stakning med frånskjut
samt teknik för utförsåkning, saxning samt spårbyte. Personlig feedback, filmning samt teknikanalys ges.
19.30 – 20.30 Genomgång videoanalys samt fika

Max antal deltagare 20 personer

Spårkort löses på plats innan kursstart.

Möjlighet för dusch finns i Hestrastugan men ta med torra
kläder då det är tight om tid mellan skidåkning och filmgenomgång.

Vallabod finns vid Hestrastugan.

Sandra och Malin har båda en bakgrund som elitskidåkare och har efter avslutad karriär arbetat och instruerat många timmar som längdinstruktörer. Båda brinner för skidåkning, teknik och att se andra utvecklas som skidåkare.

Varmt Välkomna!